व्यवस्थित भोजन व नियमित व्यायाम शरीर की सबसे बड़ी जरूरत है। इसमें संतुलन बिठा पाने वाला ही जीवन का आनंद ले सकता है। Dieting, सिर्फ व्यायाम या ‘No व्यायाम’ शरीर के साथ खिलवाड़ है।

Proper food and regular exercise is the most essential need of the human body. Only he, who can strike a balance between the two, can enjoy life. Dieting, only exercise or ‘no exercise’, either of these is like playing with your body.